糖質制限!おからオートミールクッキー

糖質制限!おからオートミールクッキー

Description

ダイエット中でもクッキーが食べたい!!そう思って作りました^^;混ぜて焼くだけ!オートミールの歯ごたえが良いです♫

材料 (10〜12枚分)

オートミール
50g
エリスリトール
30〜40g
なめらかソフト(バターでも可)
20g
低脂肪乳
40g

作り方

1

マーガリンをレンチン(20秒ほど)して、溶かす。ボウルに入れ、エリスリトールをくわえて混ぜる。

2

そこにおからパウダー、低脂肪乳、オートミールをくわえて、よく混ぜ合わせる。
手で捏ねるとまとまってきます。

3

少しずつ丸めて平たい形にしてオーブンシートに並べる。
170度に熱したオーブンで、18分ほど焼く。

4

焼き立てはやわらかいので、しばらく放置しておいてください。

コツ・ポイント

レーズンや、チョコチップをくわえても美味しいです(^^)その場合食べ過ぎ注意です!(笑)

このレシピの生い立ち

ダイエット中に、クッキーがどうしても食べたくて^^;
レシピID : 4939167 公開日 : 18/02/15 更新日 : 18/02/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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余っていたアーモンドを砕いて混ぜてみました♪簡単でした!

クック6WNFEA☆

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おからプラスで甘みも抑えたらクラッカーのようになりました♡

れいこうじ

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黒ごま入り。サクほろでおいしいです。

soranji

黒ごま入り良いですね♪つくれぽありがとうございます(^^)

18/09/20

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美味しかったです♡

なえぽんママ

お口に合って良かったです♡つくれぽありがとうございます♪