洗い物なし!便秘解消ヘルシークッキー

洗い物なし!便秘解消ヘルシークッキー

Description

ビニール袋で作るので洗い物なし♪
表面サクッと中はもっちりの新食感タイプです!

材料 (ミニサイズ16個分(全量395kcal))

生おから
50g
50g
10g

作り方

1

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ビニール袋に米粉、おから、砂糖を入れてシャカシャカして混ぜる。

2

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油を入れ、モミモミして混ぜる。
まだこのくらいポロポロボソボソしてます。

3

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豆乳を少しずつ加え、生地が1つにまとめる。

4

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袋の角をハサミで切り、天板に絞り出していく。

5

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180℃のオーブンで15分焼いたらできあがり♡
半分、抹茶粉末(2g)加えました。

6

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洗い物なしシリーズ!
HMを使ったクッキー( ID:4814342 )

7

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同じ材料でも工程を変えると全く違うモノに!
米粉とおからの生チョコ風( ID: 4928296 )

8

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‘18.03.17人気検索トップ10☆

コツ・ポイント

・オイルはサラダ油やオリーブオイルでも♪(サラダ油だと軽め、オリーブオイルだと少しクセのある風味を楽しめます)
・生おからの種類によって水分量が違うので、豆乳の量は目安に生地をまとめることを目的に調整して下さい。
・豆乳は牛乳でも大丈夫です

このレシピの生い立ち

便秘解消&ダイエットを目的に、しっかりお菓子として満足できるものを!
レシピID : 4940131 公開日 : 18/02/16 更新日 : 18/03/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (1人)

18/03/25

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倍量で作りました。今回も焼き色がつかなくて…また挑戦します。

めげさん

普通のクッキーより焼き色はつきにくいかも。 レポ感謝ですー!

18/02/22

First tsukurepo mark
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米粉のもっちり感と生おからのざっくり感が、goo!クセになる!

めげさん

素朴なのにクセになりますよね! レポ感謝☆