★トマト&ブロッコリーの簡単グラタン★

★トマト&ブロッコリーの簡単グラタン★
とにかく簡単!味噌マヨでまろやかな仕上がりに~アルミカップに入れて焼けば、お弁当にもGOOD!

材料 (1人分)

トマト
大きいのの半分
ブロッコリー
5~6房
シーチキン
1缶
マヨネーズ
大さじ2
味噌
大さじ1
塩、コショウ
少々
ピザ用チーズ
好きなだけ

1

★ブロッコリーを電子レンジで茹でておく。★トマトは適当にカットしておく。★味噌とマヨネーズを混ぜておく。

2

材料のチーズ以外をすべて混ぜ、耐熱皿に入れて、ピザ用チーズをトッピングし、トースターで5分焼く。(チーズに焼き色が付いてきたらOK!)

3

コツ・ポイント

チーズはピザ用がなければ、普通のスライスチーズ、粉チーズでもOKですよ~

このレシピの生い立ち

一人ランチに、手早く作れて栄養も考えて・・・なんとなく作ったら美味しかったので載せてみました(*^_^*)
レシピID : 494510 公開日 : 08/01/25 更新日 : 08/08/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

23 (23人)

15/03/13

写真

お弁当レシピの本を見て作りました。娘から好評でした^ ^

せきピー

本を見て作ってくださったなんて感激です(T_T)感謝です♡

15/01/31

写真

味噌入れ過ぎて辛くなってしまったので、またリベンジしたいです

uinamilky

ありがとうございます♡

15/01/20

写真

お弁当用にカップで作りました。

まむーた

ありがとうございます♡

14/08/31

写真

お味噌入れすぎました;;

ゆーcha

ありがとうございます!

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