カルシウムいっぱい♪切り干し大根の煮物。

カルシウムいっぱい♪切り干し大根の煮物。の画像

Description

切り干し大根とありあわせのお野菜で煮付けます。カルシウム・カリウム・ビタミンなど豊富なおかずです。

材料 (4人分)

一袋(100g程度)
2本
5センチくらい
2~3枚
☆だし汁
カップ2程度
☆醤油
大2
☆みりん
大1
☆砂糖
大1,5

作り方

  1. 1

    切り干し大根は調理前に多めの水で十分戻しておく。
    鍋に☆を全ていれ、切干大根・輪切りにしたちくわ・小さめに切った人参・薄切りにした生椎茸を同時に入れ、火にかける。

  2. 2

    写真

    味がしみるまでゆっくり煮込む。

  3. 3

コツ・ポイント

こつは別にありません。
具の種類が多すぎると、切り干し大根が目立ちませんね、きっと。

このレシピの生い立ち

カルシウム・カリウム・食物繊維・ビタミンB1,B2が豊富ですので、子供にたくさん食べさせたいです。
レシピID : 494537 公開日 : 08/01/25 更新日 : 08/01/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
mikkusan
人参なくて色悪いですが、栄養たっぷりで美味しくいただきました^^

mikkuさん 美味しそうですね♪