ツナマヨはんぺんサンドの画像

Description

ハムとツナマヨのボリューム具材を、香ばしく焼いたはんぺんでサンド!ふんわり軽い食べ応えで、朝食にもぴったりです♪

材料 (2人分)

米油
適量
はんぺん
2枚(240g)
ツナ
120g
ハム
4枚(80g)
レタス
30g
マヨネーズ
20g

作り方

  1. 1

    写真

    今回は「ボーソー米油」を使います。

  2. 2

    はんぺんは1枚を4等分に切り、具が挟めるよう横に切り込みを入れる。

  3. 3

    フライパンに米油を引き、<2>を中火で両面焼き色がつくまで焼き、キッチンペーパーにとって余分な油を除く。

  4. 4

    レタスは一口大にちぎる。ハムは1枚を4等分に切る。ツナはマヨネーズと和える

  5. 5

    <3>に<4>の材料をすべて挟む。

コツ・ポイント

はんぺんは焼き色がつくように焼いたら、キッチンペーパーで余分な油を除いてください。食べるときにベタつかず、あっさりと仕上がります。中に挟む具材は、市販のサラダでもOK!ポテトサラダや、ごぼうサラダ等もよく合います♪

このレシピの生い立ち

はんぺんで作る、甘くてふわっとした食感が魅力的なサンドイッチです♪はんぺんは米油で焼いて香ばしさをプラス、風味が一層引き立ちます。お好みの具材でアレンジ自由なお手軽レシピ。朝食や軽食に活躍しますよ☆
レシピID : 4947186 公開日 : 18/03/26 更新日 : 18/03/26

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