離乳食完了期 カレー風味ほうれんそう炒め

離乳食完了期 カレー風味ほうれんそう炒め
白ご飯イヤ!ほうれん草イヤ!な1歳4ヶ月の娘のために、大好きなカレー味にしました♡

材料 (1人分)

ほうれん草
1.2本
ひき肉(とりor豚)
50g
オリーブオイルorバター
少量
少量(小さじ1/5くらい)
極少量
コショウ
1ふり

作り方

1

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ほうれん草をよく洗い、ふんわりラップで包んで20秒チン!

2

チンしてしんなりしたほうれん草をみじん切り〜…お子様の食べやすい大きさに刻みます。我が家は粗みじん位。

3

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ひき肉を少量のオリーブオイルかバターで炒めます。色が変わってそぼろ状になったら火から下ろします。今回はとりひき肉。

4

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ボウルに2.3を入れ、カレー粉、本当にちょーっと塩、コショウを入れ混ぜ合わせれば完成!!

5

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我が家はここに、ご飯も混ぜませしちゃいます♡カレー風味でご飯もモリモリ進みます!

6

ほうれん草の他にも、玉ねぎや人参など刻んで入れてもOK!カレーだからなんでも合うー♡

7

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とろけるチーズを乗せると見た目もほうれん草隠れて、モリモリ度アップです笑

コツ・ポイント

特にありません!混ぜるだけで簡単!!
ひき肉なしでも美味しいです!

大人用も子供用も同時に作れるおかずです!!

このレシピの生い立ち

ほうれん草を食べて欲しい…けどおひたしとかは食べてくれない(>_<)カレー粉は一歳から使えると知り、大好きなカレー味にしました♡
チーズをのせてチンすると、チーズが溶けてより美味しく!
大人用にはカレー粉を増やせば美味しく食べられます!
レシピID : 4948610 公開日 : 18/02/21 更新日 : 18/02/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/02/24

First tsukurepo mark
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美味しい

クックZ8J4H4☆

嬉しいつくれぽありがとうございます♡