簡単ダイエット♪ジンジャーアロエスープ

簡単ダイエット♪ジンジャーアロエスープ

Description

もりもり食べても低カロリー♪生姜でほっこり温活しましょ!o(^^*)

材料 (1人分)

スープ
四万十アロエ ナチュラルエキス100%
5-15ml
レタス
2-3枚
ぶなしめじ
1/2パック
エリンギ
小1/2本
200cc
小さじ1
塩・胡椒
少々
★生姜の千切り
小指大位
★鶏がらスープの素
小さじ1
★醤油
小さじ1
★酒
大さじ1
鶏団子
鶏ももひき肉
50g
ぶなしめじ
2-3本
エリンギ
ぶなしめじと同量位
生姜みじん切り
1かけ
小さじ1
醤油
小さじ1
小さじ1
塩・胡椒
少々

作り方

1

レタスを一口大に手でちぎる。スープ用のきのこ類は食べやすいサイズにカットし、生姜は千切りにする。

2

鶏団子用のきのこ類をみじん切りにする。ボールに鶏団子の材料を入れ、粘り気が出るまでこね、団子状にする。

3

鍋に水と①のきのこ類を入れ火にかける。沸騰したら②の団子と★の調味料を加える

4

弱火で10分程煮込み、最後にレタス、四万十アロエ ナチュラルエキス100%、水溶き片栗粉、お好みで塩・胡椒を加える

5

器に盛り、飾り用の生姜の千切りをちらしてできあがり♪

コツ・ポイント

四万十アロエエキスの量はお好みで調節してくださいね。苦味が気になる場合は、醤油や柚子胡椒などを追加すると食べやすくなります。

このレシピの生い立ち

まだまだ寒いこの季節、体の芯から温まりたいと思い、このレシピを制作しました。家にある好きな野菜を入れて、簡単美味しいスープを是非召し上がってみてくださいね(^^)
レシピID : 4950641 公開日 : 18/03/01 更新日 : 18/03/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

18/03/06

写真

アロエ少し多めにして春らしい苦味がかすかに感じて美味しかったです

mocha★キッチン

ほんのり感じる苦さがいいですよね(^^)

18/03/05

写真

朝からほっこりぽかぽかでした(^^)

夢見るこぶた

つくれぽありがとうございます♪

18/03/05

First tsukurepo mark
写真

生姜が効いていて冷え性の私にピッタリです。ありがとうございます。

オリーブ&スコール

ありがとうございます(^^)一緒に温活しましょう♪