簡単!ヘルシー!サバ缶としらたきの炒め物

簡単!ヘルシー!サバ缶としらたきの炒め物

Description

EPA・DHAが豊富なサバ缶と低カロリーで食物繊維も豊富なしらたきをたっぷり食べれます♪♪
ダイエットにもおすすめです!

材料 (多めの1人分)

しらたき
1袋
サバ缶
1/2~1缶
マヨネーズ
5g
しょうゆ
5g
刻み大葉
お好みで
コショウ
お好みで

作り方

1

しらたきを軽く洗って水気を切り、鍋で乾煎りして水分をとばす

2

水分が飛んだら、みりんとサバ缶を入れて水分がとぶまでしばらく炒める

3

マヨネーズとしょうゆで味付けをしたらお皿に盛る
レモン汁、コショウをかけて完成♪♪
お好みで刻み大葉を☆

コツ・ポイント

しらたきの水分をしっかりとばすことです

このレシピの生い立ち

大好きなしらたきとサバ缶を合わせてみました☆
レシピID : 4953027 公開日 : 18/02/23 更新日 : 18/02/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (3人)

19/03/21

写真

マヨなし、椎茸いれました。一味をかけて。美味しかったです。

わーさー

つくれぽありがとうございます!

19/03/21

写真

マヨなし、キノコ入りです^_^唐辛子振っていただきました!美味

わーさー

つくれぽありがとうございます!

18/06/23

写真

とっても美味しかったです♪

低カロ探検隊

つくれぽありがとうございます!

18/03/13

First tsukurepo mark
写真

思い立って、簡単に出来ました!満足感あって美味しい!りぴします!

はるか12

つくれぽありがとうございます!