◇◆人参とドライトマトのペペ◆◇
Description
シャキシャキっとした人参の歯ごたえと、ほんのりとした甘みがバッチリ☆超簡単で、栄養満点なヘルシーペペロンチーノ、いかがですか♪
材料
(2人分)
作り方
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2
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たっぷりの湯にたっぷり粗塩(分量外)を入れ、パスタをゆでる。
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3
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熱する前のフライパンに、オリーブ油とニンニク・(種を取った)唐辛子を入れ、火をつける。ニンニクの香りが出るまで炒めたら、唐辛子を取り出し、人参を塩を振りザッと炒める。
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5
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お好みで、パセリやブラックペッパーをかけて召し上がれ~♪
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6
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今日は『豆腐のあったかカプレーゼ(レシピID:495554)』と一緒に♪もっとヘルシー☆
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コツ・ポイント
【栄養UPのポイント】
栄養満点の新鮮な人参の皮。なるべく剥かないで食べてください☆ きれいに洗って、細かく千切りにしちゃえばOK! 相性バッチリのオリーブ油と合わさって、吸収率がグーンと上がります。
美味しさも栄養もUPですよ~♪
栄養満点の新鮮な人参の皮。なるべく剥かないで食べてください☆ きれいに洗って、細かく千切りにしちゃえばOK! 相性バッチリのオリーブ油と合わさって、吸収率がグーンと上がります。
美味しさも栄養もUPですよ~♪
このレシピの生い立ち
人参が大好きな、私の定番です! ドライトマトがなくっても、人参だけでも十分美味しいです。ぜひ一度お試しあれ☆