簡単!ヘルシー! ゴーヤの酢醤油あえ♪

簡単!ヘルシー! ゴーヤの酢醤油あえ♪
ゴーヤの苦味がまろやかになる一品です^^

材料

ゴーヤ
1/2本
ツナ缶
1/2缶
醤油
大匙1
大匙1/2

1

ゴーヤを薄くスライスする。

2

1と残りの材料を全て一緒に混ぜる。

3

2、3分置いてしんなりしたら出来上がり♪

コツ・ポイント

栄養の王様ゴーヤ。
豊富なビタミンCは水に流れやすいので、最初に洗った後はなるべく水につけない方がいいと思います。

このレシピの生い立ち

母の味です^^
レシピID : 495738 公開日 : 08/01/27 更新日 : 13/07/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

13/09/06

写真

もう一品に最高!お酢の所為で油っぽくなく、先程完食しました。

さくら60

作って下さってありがとうございます☆感謝^^

08/05/23

写真

ツナとの相性が抜群ですね~!!ご馳走様♪

まほじょ

作って下さって嬉しいです^^ありがとうございます*^^*

08/05/20

First tsukurepo mark
写真

マヨじゃなくて酢醤油ってのがイイ♡ほんとにヘルシーでさっぱりでした~☆

えいとさん

初つくれぽ凄く嬉しいですぅ!!ありがとうございます*^^*

まほじょ 2008年05月23日 13:31
Natural1975さん、はじめまして♪

まほじょと申します。

ゴーヤで検索してこちらのレシピに出会いました!
ゴーヤが大好きで美味しいシーズンを迎えたので、楽しみに作りました。
ツナとの相性がとってもよくて美味しいですね♪
美味しいレシピをありがとうございました。

なお、事後報告で申し訳ありませんが、本日付けの日記でこちらのレシピの紹介と掲載をさせていただきましたので宜しくお願い致します。