キャベツたっぷり具沢山スープ。

キャベツたっぷり具沢山スープ。
食物繊維たっぷりのスープです。ダイエット中の方にお薦めです。

材料 (約7皿分      ※1度に作るなら6L鍋で!!)

【具
材】
ツナ缶
1缶
キャベツ
1/2玉
トマト
大3個
ピーマン
中6個
汁】
カツオ節
1カップ
昆布
5グラム

1

鍋に1Lのお水とカツオ節、昆布を入れ煮出します。
※お好みでカツオ節や昆布をそのまま具材として残したままでもOK!!

2

トマトとピーマン、ツナ缶、キャベツを入れ約20分煮込みます。
※順番はありません、突っ込んじゃってください♪

3

20分後完成です♪
※仕上げにスパイスとして、にんにくや生姜を入れると美味しく頂けます♪

コツ・ポイント

だし汁へ+αは何でもありです♪
+αとして例を挙げるなら、カレー粉やポン酢,醤油,味噌です。
他にも色々とお試し下さい。

このレシピの生い立ち

元々脂肪燃焼ダイエットスープをしていましたが、いなばのツナ缶を貰ってから『ツナ缶入りスープ美味しいかも~』と思い作りました。
レシピID : 495785 公開日 : 08/01/27 更新日 : 08/01/27

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