キャベツたっぷり具沢山スープ。の画像

Description

食物繊維たっぷりのスープです。ダイエット中の方にお薦めです。

材料 (約7皿分      ※1度に作るなら6L鍋で!!)

【具
材】
1缶
1/2玉
大3個
中6個
【だし
汁】
1カップ
5グラム

作り方

  1. 1

    鍋に1Lのお水とカツオ節、昆布を入れ煮出します。
    ※お好みでカツオ節や昆布をそのまま具材として残したままでもOK!!

  2. 2

    トマトとピーマン、ツナ缶、キャベツを入れ約20分煮込みます。
    ※順番はありません、突っ込んじゃってください♪

  3. 3

    20分後完成です♪
    ※仕上げにスパイスとして、にんにくや生姜を入れると美味しく頂けます♪

コツ・ポイント

だし汁へ+αは何でもありです♪
+αとして例を挙げるなら、カレー粉やポン酢,醤油,味噌です。
他にも色々とお試し下さい。

このレシピの生い立ち

元々脂肪燃焼ダイエットスープをしていましたが、いなばのツナ缶を貰ってから『ツナ缶入りスープ美味しいかも~』と思い作りました。
レシピID : 495785 公開日 : 08/01/27 更新日 : 08/01/27

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