身体に優しい✨お野菜を食べるスープ✨

身体に優しい✨お野菜を食べるスープ✨
妊娠中のむくみ防止&体重キープ❗の為の
ヘルシースープ✨食べると身体がポッカポカになります✨

材料

トマト水煮缶(コストコの味つきのもの)
1缶
800cc
玉ねぎ(好きな形にカット)
1個
セロリ(一口大にカット)
一袋
カット野菜(キャベツ、人参等)
一袋
キノコ(舞茸、エリンギ等)
2パック
適量
黒胡椒
適量

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材料全て大きな鍋に入れて加熱。沸騰したら弱火にし、蓋をして30分ほど煮込みます。

2

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30分後、こんな感じ♪
味見をして、足りなければ塩コショウで味を整えます。

3

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→こちらが使用したトマト缶です♪味付けされていてこれだけで結構美味しくなります♪無ければ普通の水煮缶でコンソメプラスで♪

コツ・ポイント

妊娠中のむくみ防止&体重キープのためにノンオイル、塩分控え目になっています。食べる直前に黒胡椒をたっぷりかけるのごおすすめです♪
気にしない♪という場合は、コンソメやオリーブ油、ウィンナー等を足して、より美味しく召し上がれ✨

このレシピの生い立ち

臨月になり色々気を付けていても体重が増えてしまって…。とにかくお野菜たっぷりで素材の美味しさをいかしてヘルシーに✨と作ったスープです(*´ー`*)✨
レシピID : 4960829 公開日 : 18/02/28 更新日 : 18/02/28

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