ミネストローネ

ミネストローネ

Description

脂肪燃焼ダイエットのために作りました。

材料

100ml
トマト
2個
もやし
1袋
玉ねぎ
1個
にんじん
1本
キャベツ
1/2個
1かけ
ベーコン
3〜5枚
ケチャップ
大さじ3
こんぶ茶
小さじ1
チキンのコンソメ
1個

作り方

1

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野菜、トマト、ベーコンは好きなように切る。
生姜はすりおろす。

2

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鍋に水を入れて沸騰させる。

3

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野菜を入れて煮る。

4

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野菜がしんなりしてきたらトマト、ベーコン、すりおろした生姜、チキンのコンソメ、こんぶ茶を入れる。

5

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ケチャップを加えて、アク取りをする。
温まったら出来上がりです。

コツ・ポイント

加熱すると、トマトに含まれる抗酸化物質「リコピン」も活性化するということで、生活習慣病を気にする人やダイエット、美肌を目指す人におすすめです。

このレシピの生い立ち

脂肪燃焼ダイエットをするために作りました。
レシピID : 4960975 公開日 : 18/02/28 更新日 : 18/06/26

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