ヘルシー春雨のちゃんぽんスープ

ヘルシー春雨のちゃんぽんスープ
ダイエットしなきゃ!!
だけど、だけどMafyさんのちゃんぽんが食べたひ(TT)
せめてスープだけでも、あぁ、だったら春雨で麺の代用にならないか!?

あぁ、やっぱしおいしいーよー。
逆に食べすぎ注意。
d(ゝc_,・。)♪

材料 (マグカップで約2~3杯分)

スープ(Mafyさんのレシピ)
★水
200cc
大さじ1/3
★塩
少々
牛乳
100cc
春雨
適量
キャベツ
適量
肉類orハム類
適量
粗挽きコショウ
少々
ラー油
少々

1

鍋に★を入れ沸騰したら弱火中火にし春雨、他野菜、肉類を入れる。

2

具材に火が通ったら牛乳を入れて沸騰する前に火を止めて出来上がり。
スープの味を見て塩コショウを足して下さい。

3

コツ・ポイント

とにかくスープが美味しいので、どんな野菜でも美味しく頂けると思います。
春雨など、適量になっていますが、スープの量に対して食べる分を加減して入れて頂けたらと思います。
出来上がった際、辛いのが好きな方はラー油を入れるとピリリとまた美味しいです。

このレシピの生い立ち

Mafyさんの「簡単@とんこつ風?ちゃんぽん」があまりにも美味しく夫婦でハマってしまいました。
が、体重が…、気になりながらも、だったらちゃんぽん麺を春雨にしたらどうだろ?と作ってみた所、ウン、Mafyさんのこのスープは間違いない!!!
夕飯にも1人ランチにも美味しく簡単に頂いてます。
レシピID : 496241 公開日 : 08/01/28 更新日 : 08/01/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (5人)

13/02/07

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2回目です!おいしい!lunchにピッタリ☆

ゆきゆーたい

リピありがとです!!ぜひまたランチに♪

12/10/24

写真

おいしー!旦那さんも絶賛!これからはちゃんぽんもこれ!

ゆきゆーたい

ぜひまた旦那様に~♪つくれぽありがとです!

12/06/11

写真

久々に作りました。やっぱり美味しい!と再確認☆

sakurask

お野菜たっぷりで美味しそう♪レポありがとでーす^^

11/05/29

写真

初めて作りました!美味しい、ヘルシー、簡単三拍子揃っててステキ☆

☆まいころりん☆

つくれぽアリガトでーす♪簡単なのでまた作ってみて下さいね♪

rosydera 2008年02月15日 18:06
ばんきっちゃんさん♪こんばんは( ゚▽゚)/こんばんわ

じゃがいもとニラのお味噌汁を作ってくださってありがとうございます。
掲載&お礼が遅くなってしまってごめんなさいね。

日記がまだないようなのでこちらに書き込みさせてもらいました。

油揚げ入りで作っていただいてとっても美味しそう♡
私も今度油揚げ入れて作ってみますね♪

本当につくれぽありがとうございます。
これからもよろしくお願いしますね♪
Profile ☆ばんきち★ 2008年02月16日 18:30
rosydera さん

わざわざそんな、こちらこそ丁寧なお礼ありがとうございます♪
コメントのお返事しに行きますね☆
たむたぁん 2008年02月29日 01:03
ばんきっちゃんさん、こんばんわぁ(*^_^*)

簡単おつまみ♪カリカリチーズ巻き★大葉入作ってくださってありがとうございます(*^_^*)
おつまみに美味しいですよね♪

ヘルシー春雨のちゃんぽんスープも美味しそう(*^_^*)♪
材料のウエイパーって使ったことないんですが、
これがないと味は変わってきますか??
なにか代用できるものがあったら教えてください★
eterno 2008年06月18日 01:48
ばんきっちゃん さん♡ฺ

初めまして、こんばんは~
レシピ欄から失礼します・・・

中華風うどんのつくれぽありがとうございます
とっても嬉しかったです(*^∀^*)

ちゃんぽんスープ美味しそうですね
春雨がいい感じですね♬

今日はどうもありがとうございます
これからも宜しくお願いしますღღღ(人´∀`)
MilkLove 2008年07月09日 20:52
ばんきっちゃんさん、こんばんは♡

ツナのトマトクリーム風パスタのつくれぽありがとうございました。
ヾ(*´∪`*)oc<【。゚・+:.・ァリガトゥゴザィマシタ・.:+・゚。】ヽ(*´∪`*)ノ
オレガノ&バジル入りのトマト缶ってリッチですね!
とっても美味しそう~♬

素敵なつくれぽをいただいて嬉しいです♡

もう夏ですね~暑くて嫌になります。
夏バテしないように頑張りましょうねヾ(。◕ฺ∀◕ฺ)ノ♫♬