【減量中】ツルッと!ササミのゴマ味噌ダレ

【減量中】ツルッと!ササミのゴマ味噌ダレ

Description

片栗ころもで茹でたささみを、ゴマ味噌ダレでつるっと。簡単に済ませたい日の1品。ゴマだれは市販品でも(笑)

材料 (2人分)

ささみ
5本
適量
★★たれ★★
それぞれ適量
★みそ
★砂糖
★すりごま
★水
野菜の例
好きなものを好きなだけ
水菜
三つ葉
かいわれ
豆苗
軽くレンチンして
レタス
トマト
きゅうり

作り方

1

写真

ささみは食べやすく削ぎ切りにし、片栗粉をまぶす

2

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たっぷりのお湯をわかし、お肉をゆでる。※画像の鍋は小さすぎました。

3

写真

たれの材料を全部混ぜる

4

写真

緑がほしかったので、ひな祭りで余った三つ葉をざく切りに。水菜やかいわれ大根でもよいです。

5

写真

ゆで上がったお肉をざるにあげ、お湯を切ってお皿に盛り付け。たれと三つ葉をのせて完成。

コツ・ポイント

てきとうにちゃちゃっと作ってください。という意味で、材料は適当に書いてます。
適当に作っても美味しいです。
夏の暑くて食欲のないときなどにもどうぞ。

このレシピの生い立ち

ダイエット記録です。
レシピID : 4965501 公開日 : 18/03/03 更新日 : 18/03/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/04/02

First tsukurepo mark
写真

ツルッと美味しくいただきました(^_^)

**いせえび**

つくれぽ&嬉しいお言葉感謝です!味噌ダレが濃厚で美味しそう!