ひじきとほうれん草とツナのポン酢和え

ひじきとほうれん草とツナのポン酢和え
湯がいたほうれん草と、ひじき、ツナを混ぜるだけの簡単レシピ。
あと1品欲しい時に。
09年3月18日 写真を更新

材料 (2人分)

生ひじき
50g
ほうれん草
1/2把
ツナ
1缶
ポン酢
適量
柚子胡椒
適量

1

生ひじきは水洗いし、水気を切っておく。
ツナは開缶し、汁気を切っておく。

2

ほうれん草は、塩を入れた沸騰したお湯で30秒ほど茹で、すぐ冷水につけて色止めをする。
手で水気を絞って、3~4cm長さに切る。

3

ボウルに、柚子胡椒とポン酢を入れて、よく混ぜる。

4

(3)のボウルに、(1)のひじき、ツナ、(2)のほうれん草を入れてよく混ぜる。
お皿に盛ってできあがり♪

5

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ひじきをさっぱりと食べたくて作りました。ポン酢と柚子胡椒で味付けしてますが、柚子胡椒がなくても大丈夫です。
レシピID : 496562 公開日 : 08/01/28 更新日 : 09/03/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

17/08/17

写真

柚子胡椒無しで、つくりました。

メイミおばさん

返信遅くなってごめんなさい!つくれぽありがとうございました♪

10/02/10

First tsukurepo mark
写真

お弁当に❤ポン酢でさっぱり☆美味しくて栄養も満点で嬉しい一品です

annnnn

彩りがきれいなお弁当ですね♪作ってくれてありがとうございます