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生ハムとミックスビーンズのサラダ

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Description

ダイエット中に作りました。

材料 （2人分）

レタス
1/3
スライスオニオン
2個分
生ハム
好みの量
蒸しミックスビーンズ
100㌘
プチトマト
7個
茹でブロッコリー
1/3房分

作り方

  1. 1

    レタスを千切りにし、スライスオニオンと一緒に水につける。

  2. 2

    １を５分位したら水からあげ、しっかり水を切る。

  3. 3

    2を器に盛り、残りの材料を綺麗に乗せたら出来上がり。好みのドレッシングで……

コツ・ポイント

ダイエット中に頂く時には、ヘルシーなぽん酢などで召し上がって下さい。

このレシピの生い立ち

栄養のとれるダイエット料理を考えました。
レシピID : 4967889 公開日 : 18/03/05 更新日 : 18/03/05

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★ミヤコ★
生ハムとミックスビーンズのサラダ
by ★ミヤコ★