スモークサーモン&クリームチーズベーグル

スモークサーモン&クリームチーズベーグル
黄金コンビ スモークサーモンとクリームチーズを使ったお野菜たっぷりのヘルシーベーグル☆

材料 (1人分)

ベーグル
1個
クリームチーズ
適量(お好み)
スモークサーモン
数枚(お好み)
ブラックペッパー
適量
★キャベツ(他玉ねぎなど)
適量

1

★きゃべつは千切りにして水をペーパーで取っておく。きゃべつ以外のお野菜(玉ねぎなど)も同様に準備しておく。

2

ベーグルを半分にし、両面にクリームチーズを適量塗る。そしてブラックペッパーをお好みで振りかける。

3

そこに、スモークサーモン、千切りキャベツなどのお好み野菜をはさんで出来上がり♪

コツ・ポイント

クリームチーズはベーグルの断面の両面にたっぷり塗るとお野菜の水気が浸透しずらいのでちょっと面倒ですが両面塗る事をオススメ致します。基本的にお野菜は何でも合いますのが、お野菜の水気をペーパーで取っておく事もお忘れなく。

このレシピの生い立ち

栄養バランスのある美味しいベーグルを食べたくて冷蔵庫の中の物で作りました。好みなので材料の殆どに適量という言葉を使わせていただきましたが、カロリーの気になる方はクリームチーズを程々にして、ブラックペッパーをたっぷりとかければ、スモークサーモン塩分だけでも十分食べ応えのある組み合わせになると思います。カロリーを気になさらないのであれば、クリームチーズもたっぷりとお付け頂いてお召し上がり下さい☆
レシピID : 496798 公開日 : 08/01/29 更新日 : 08/01/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

14/10/05

First tsukurepo mark
写真

最強コンビ♡キャベツにも合いますね!ハムチーズも一緒に〜

たべたいち

つくれぽ有難うございます☆ ゴマベーグルも美味しそう♡