マヨネーズ不要♪アマニたまごサンド

マヨネーズ不要♪アマニたまごサンド

Description

素材の味が活きた軽やかな味わいは、マヨネーズを使わないからこそ。体にうれしいたまごサンドで、ヘルシーな朝食を。

材料 (2人分)

ゆで卵
2個
食パン(サンドイッチ用)
4枚
【A】
「アマニ油」
大さじ1
小さじ2/3
小さじ1/2

作り方

1

写真

今回は、「アマニ油」を使用します。

2

ボウルに殻を取ったゆで卵を入れ、フォークでつぶして【A】を加え、よく混ぜる。

3

食パン2枚に<2>を塗って、残りの食パンで挟む。上から軽く押さえてなじませ、半分に切る。

コツ・ポイント

「アマニ油」で作る卵スプレッドは、マヨネーズいらず!シンプルな味わいに仕上がるので、卵の甘みやうまみをしっかり感じられます。ハーブソルトはいろいろなメーカーから発売されているので、お好みの商品で。

このレシピの生い立ち

マヨネーズを使わずに、「アマニ油」、酢、ハーブソルトで作る卵スプレッドはとってもヘルシー。サンドイッチにして、たっぷりといただきます。卵スプレッドにブロッコリーを刻んで加えれば、さらに栄養価がUP!バランスのいい朝食に。
レシピID : 4968748 公開日 : 18/03/26 更新日 : 20/06/04

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ヘルシーで良いですね(*^^๓)マヨ無しでも美味しい~♪有難う♡

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簡単にできました^^

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シンプルに藻塩で作りました♡あっさりなのにとてもおいしかったです

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写真

マヨなしでもこんなに美味しいんですね!いつもよりヘルシー♡

いお。