◆電子レンジ◆ほうれん草のおひたし

電子レンジで簡単調理。電子レンジを使えば、お湯を沸かす手間も、お鍋を洗う手間も、ありません♪

材料 (2人分)

ほうれん草
1把
かつおぶし
お好みで
醤油
お好みで

1

ほうれん草をよく洗い、根の方と葉の方と互い違いになるように束ねる。
互い違いにすることで、均等に温度があがるようにします。

2

①をビニール袋に入れるか、あるいはラップで包む。

3

600Wの電子レンジで約2分。ただし、重さによって異なります。調整してみてください。
電子レンジに、「野菜コース」のようなものがあれば、ご利用ください。

4

できあがったら、水にさらして、アクをぬき、あとは、ゆでたときと同じ。
よく水を切り、しぼります。

5

食べよい大きさに切り、鰹節と醤油で味を調えれば、完成!
5分あればできますよ♪

コツ・ポイント

時間は目安です。調整してみてください。

このレシピの生い立ち

レシピID : 49712 公開日 : 02/04/17 更新日 : 02/04/17

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