ツナ缶と白菜のやつ〜^_^の画像

Description

油不使用なのでカロリー控えめ、ダイエット時の1人飯では、ご飯と一緒にお腹いっぱい食べても罪悪感少なくすみますヽ(^o^)

材料

1/4
醤油
大さじ1位

作り方

  1. 1

    写真

    白菜を2cm位に切る。

  2. 2

    写真

    フライパンに白菜を並べたら上にツナを乗せ火にかける。
    (先にツナを入れると焦げやすいので注意)

  3. 3

    写真

    火が通ったら醤油を入れて一煮立ちで完成!
    白菜の硬さや醤油の量はお好みで調整してください。

コツ・ポイント

⭐️味付けをすこーし濃くするとご飯のおかずにもなります。
⭐️白菜の水分で十分ですが焦がさないよう注意、気になる人は水をほんのすこーし入れても良いですが仕上がりの水分は増えます。

このレシピの生い立ち

我が家の定番、早い!簡単!低カロリー!でご飯にもあう出来たやつです(╹◡╹)
レシピID : 4973643 公開日 : 18/03/08 更新日 : 18/03/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ぴかりんぼん
白菜が少なかったのでお大根もイン。おいしかったでーす

つくれぽありがとうございます。大根イン美味しそうです^ ^