春菊とポテトのペペロンチーノの画像

Description

春菊とジャガイモの食べ合わせは便秘解消効果、ガン予防にも良いと言われています。ニンニクでさらに栄養を高めます!

材料

1束
小2個
ニンニク
一片
生姜
一片
胡麻油
大さじ1
昆布茶
大さじ1
少々

作り方

  1. 1

    春菊は根元の硬いところを切って3センチ位に切ってジャガイモは千切りにして、ニンニク・生姜はみじん切りにしておく。

  2. 2

    フライパンに胡麻油を入れて火にかけて、ジャガイモを1分くらい炒めてからニンニク・生姜も炒める

  3. 3

    2に、春菊の茎の硬い方から先に入れて炒め合わせ、昆布茶も入れて味を馴染ませ、味が足りなければ塩を振る。

  4. 4

    3に残りの春菊の葉の部分を入れて火を止めて余熱で火を通して完成です。
    お好みでゴマを振っても美味しいですよ。

コツ・ポイント

春菊は茎の硬い方から炒める。
ニンニク・生姜は焦がさないようにする。

このレシピの生い立ち

風邪を引かないようにビタミンを取れるメニューを考えました。身近なジャガイモと癖のある春菊が意外に合います!
レシピID : 4974019 公開日 : 18/03/08 更新日 : 18/03/08

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