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亜麻仁油で食べすぎをリセット！1分サラダ

亜麻仁油で食べすぎをリセット！1分サラダの画像

Description

夏野菜と豆腐を切って、混ぜるだけ♪
超特急なのに美容と健康にいいサラダです。

材料 （１人分）

トマト
小１個
オクラ
１パック(8本)
木綿豆腐
1/2丁
■ 【ドレッシング】
ボタニカルオイルミックス
1袋
粗塩
少々
粗挽きこしょう
少々
オレガノ(ドライ)
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    「ボタニカルオイルミックス」を使用します。

  2. 2

    写真

    トマト・水切りした豆腐は小さめの一口大に切る。

  3. 3

    オクラは塩（分量外・小さじ1程度）でこすり、よく水洗いしてへたを取り、薄く切る。

  4. 4

    写真

    ボウルにトマト・オクラ・豆腐・ドレッシングを入れて混ぜる。

  5. 5

    写真

    盛り付けして完成♪

コツ・ポイント

週末の食べすぎをこれでデトックス☆

このレシピの生い立ち

「1週間2500円節約レシピ」が話題！
アメブロ公式トップブロガー、武田真由美さんによる簡単・美味しい節約レシピです♪
https://ameblo.jp/bistromayumi/entry-12303490667.html
レシピID : 4974515 公開日 : 18/03/09 更新日 : 19/01/11

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ボタニカルオイル
亜麻仁油で食べすぎをリセット！1分サラダ
by ボタニカルオイル