常備菜♬サバ缶とひじきの炒り豆腐

常備菜♬サバ缶とひじきの炒り豆腐

Description

ごはんにかけたり混ぜておにぎりにもOK♬作り置きに便利ですよ♡サバでDHAも取れて栄養満点☆

材料

豆腐(絹・木綿どちらでも)
300g
人参
小1本
サバ水煮缶
1個
乾燥ひじき
10g
冷凍枝豆
お玉1杯くらい
砂糖
小さじ2
大さじ2
大さじ2〜3

作り方

1

☆下準備☆
豆腐を水切りしておく。人参は細切りにしておく。ひじきは水に浸けて戻し水気を切っておく。

2

フライパンにゴマ油を熱したら人参炒める。人参が少ししんなりしたら豆腐を崩し入れ時々混ぜて水気を飛ばし炒める。

3

ひじきとサバ缶を加え、砂糖、酒、麺つゆを入れる。枝豆を加え汁気がなくなったら出来上がり。

4

写真

クックパッドニュースに取り上げていただきました♬

コツ・ポイント

サバ缶は汁ごと使います。旨味と栄養が汁にたっぷり含まれています。

このレシピの生い立ち

手軽にDHAが取れるように♬
レシピID : 4977339 公開日 : 18/03/11 更新日 : 19/09/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

19/09/19

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栄養たっぷりですね、とても美味しかったです。サバ缶入りいいですね

ナンキンハゼ

19/04/07

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枝豆ナシで彩りがイマイチですが、大好きな味でした。

tmm42

お口に合ってよかったです♫また作ってくださいね❤️ありがとう

18/12/29

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サバ缶大好きです、おいしかったです〜!

maimaso

お試し有難うございます❤️美味しく食べてもらえて嬉しいです✨

18/06/08

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サバの臭みもなく、とても美味しかったです。お弁当にも入れました!

クック2JECFC☆

お試しありがとう✨美味しく食べてもらえて嬉しいです❤️