減塩☆味噌汁

減塩☆味噌汁
毎日飲むからこそ塩分に気くばりを~☆生姜とスパイスで塩気の代用です。

材料

いつもの味噌
通常使う分の4分の3
おろし生姜
ひとかけ分
粉山椒・一味など
ぱぱっと4ふり

1

目検討で入れてる味噌を4分の1減らして作りましょう。

2

火からおろしておろし生姜と粉山椒を加えます

3

コツ・ポイント

物足りなさをスパイスでカバーします。味噌汁に一味・山椒は相性良いですよ

このレシピの生い立ち

毎日どれくらい塩分摂取してるのかわからない。何にでもしょうゆやマヨネーズをたっぷりかけるオットへ愛を込めて♪
レシピID : 497830 公開日 : 08/01/30 更新日 : 08/01/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

08/08/10

写真

前日のお味噌汁が大変身❢生姜と山椒で新しい味発見❤身体ポカポカ♫

ゆーたんたん

塩分控えめな食卓バンザ~イ♪嬉しいつくれぽです、ありがとう★

08/02/15

写真

美味しく減塩出来ましたぁ♡♥体もぽっかぽか(#^.^#)

miino

毎日の積み重ねで健康維持したいね☆つくれぽありがと~♪

08/02/02

First tsukurepo mark
写真

メタボ気味の主人に❤生姜って味噌汁にも合うんですね~^m^ウマイ

あっこりんママ

体も温まって一石二鳥です。うちもメダボ予備軍だから~