水菜とアボガドのサラダ

アボガドがいい感じでクリーミーにしてくれます。ちょっとどろっとしたサラダで見た目は悪いです。
食べてからおいしいと思ったので、写真取り忘れました。また作った時にアップしたいです。

材料 (1人分)

水菜
1束
アボガド
半個
シーチキン
半缶
きゅうり
半分
青じそドレッシング
適量
 

1

水菜→食べやすい長さに切る
きゅうり→小口切りにして塩で水気を抜く
アボガド→半分に切って種を取り、身をくり抜く。

2

材料をボールにひとまとめにして混ぜ合わせる。
青じそドレッシングをかける。

3

4

コツ・ポイント

私はシーチキンの油まで食べました。ダイエット中なんですが....。油抜いたほうがダイエットです。

このレシピの生い立ち

水菜とキュウリをポン酢で食べたけど納得いかず、青臭い感じでした。シーチキンとアボガドを入れたら、いい感じ。ダイエット中だから、ノンオイルの青じそドレッシングを冷蔵庫からみつけて入れてみたら、おいしくなった^^
レシピID : 497911 公開日 : 08/01/31 更新日 : 08/02/03

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