白身魚のパン粉焼きの画像

Description

油で揚げていないので、カロリー控えめ♪

材料 (1人分、お弁当のおかずに)

レモンペッパーシーズニング(又は塩、胡椒)
適量
マヨネーズ
大さじ1~2
●パン粉
大さじ1~2
●パセリ
適量

作り方

  1. 1

    ●を混ぜておく。

  2. 2

    白身魚はお好みの大きさに切る。切らなくてもいいですよ~
    レモンペッパーシーズニングを全体に振り掛け、なじませる。

  3. 3

    ②にマヨネーズを塗り、パン粉ミックスを付け、天板に並べ、オーブントースターで7~8分くらい、こんがりするまで焼いて、出来上がり♪

コツ・ポイント

魚は鮭などお好みのもので。鶏肉も美味しいと思います。魚の大きさにもよるので、分量は加減してください。

このレシピの生い立ち

息子のお弁当にフライを…と思ったのですが、朝から揚げ物をするのはちょっと…そして卵もなく…せろ君のレシピからアイディアをもらって、即興で出来上がったレシピです。
レシピID : 497940 公開日 : 08/01/31 更新日 : 08/01/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

40 (37人)
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ペロリさとし
油を使いたくなくて検索しました。パセリはなかったけど参考になりました!
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ladyoscar
オープンで楽です。旦那も褒めます!
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Cafecoron
ガーリックシーズニング使ったら微妙だったけどパン粉焼き簡単美味♡

つくれぽ、どうもありがとうございます☆

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sachi02s
あんまり焼き色がつかんかったけど…めっちゃおいしい♡

とても美味しそうに上手に出来てますね!つくレポありがとう☆