妊婦授乳中に☆簡単ダイエットスムージー

妊婦授乳中に☆簡単ダイエットスムージー

Description

授乳中に水分はとっても大切☆食べないダイエットはよくないのでスムージーで栄養や水分をとりつつ、レッツ!ダイエット!!

材料 (1人分)

りんご
半分
バナナ
1本
ほうほうれん草
1/2束
オリゴ糖やはちみつ
お好みで

作り方

1

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りんご、バナナ、ほうれん草(小松菜)を洗います☆

2

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りんご半分、バナナ、適当にカットします☆

3

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ほうれん草もよく洗い適当にカット☆

4

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お水200ccを入れミキサースタート☆
30秒ほど撹拌します☆

5

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美味しいスムージーの完成☆

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

家にありそうなもので簡単に。材料が高いと続けられないので。オリゴ糖を入れれば便秘解消にも☆
レシピID : 4980442 公開日 : 18/03/13 更新日 : 18/03/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/04/01

First tsukurepo mark
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同じ妊娠中です。水の量も丁度良く美味しくできました^_^

クック0E9QYY☆

とっても素敵なスムージー(^-^)!レポありがとうございます