野菜のガトーインビジブルの画像

Description

ノンフラワー❁ノンシュガー❁
お野菜とたんぱく質がしっかり摂れる、
低糖質なヘルシーお食事系ケーキです(o^^o)

材料 (直径15cm 一台分 (5号))

2個
オリーブオイル
20g
100g
1/8 個分くらい
適量

作り方

  1. 1

    室温に戻して柔らかくしておいたクリームチーズをボウルに入れ泡立て器で混ぜクリーム状にする

  2. 2

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    卵、オリーブオイルを加えて分離しないように、その都度よく混ぜる

  3. 3

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    おからとアーモンドプードルを加えて、よく混ぜる

  4. 4

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    アボカドは種を取り、皮から取り出し3〜4㎜くらいにスライスする

  5. 5

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    かぼちゃは種を取り、3〜4mm厚にスライスする
    (かぼちゃはレンジで少し加熱しておくと、堅くなくて切りやすいですよ♪)

  6. 6

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    型の底に薄ーく生地を塗り伸ばす

  7. 7

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    かぼちゃを周りから、円を書くように並べる
    (中央はなるべく空ける)

  8. 8

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    上に生地を塗り伸ばす(かぼちゃが多少見えていてもOK♪)
    その上にアボカドを並べる(かぼちゃと同じく円を書くように)

  9. 9

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    また生地を塗り伸ばし適当に切ったハムを並べる
    (多少重なってもOK♪)

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    また生地を塗り伸ばし、いんげんを周りから円を書くように並べる
    (中央は空けてください♪)

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    生地を塗り伸ばしチーズを並べたら、かぼちゃ、アボカド、ハムをまた同じように並べ重ねる

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    最後に生地を塗り伸ばし、表面をならしたら、お好みで粉チーズやバジル、パセリなどを振りかける

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    180℃のオーブンで40〜50分焼く
    よく冷ましてから、型から外して切り分けてください♪

  14. 14

    今回はシリコンの型を使ったので、そのまま生地を入れていますが
    陶器や金型などを使う場合は、油を塗ったり敷紙をしてください

  15. 15

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    具材はお好きなものに変えてもOK♪
    色々アレンジして作ってみてくださいね^ ^

コツ・ポイント

• アーモンドプードルとオリーブ油は合わせて100gになれば、多少比率が変わっても大丈夫です♪
• 具材を並べるときは、中央は空けると切り分けやすいです^ ^
• 生地が足りなくならないように、前の具材が見えるくらい薄く伸ばしてください✩

このレシピの生い立ち

野菜たっぷりの食べ応えのあるケークサレを目指して作ったら、まるでミートローフのようなケーキになりました✩
さらに、見た目にも気持ちが上がって、満足感がUPするようにと綺麗に重ねて作ってみました(*^^*)
レシピID : 4982324 公開日 : 18/04/07 更新日 : 18/04/07

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