にんじんのポタージュ(豆乳)の画像

Description

体調を崩しやすい春。
にんじんには粘膜を強くする働きがあるとわれています。是非飲みやすいスープで取り入れてみてください。

材料 (4人分)

小2本
2分の1個
無添加コンソメ(顆粒)
小さじ2
500ml
イタリアンパセリ(飾り用)

作り方

  1. 1

    人参はよく洗い、皮ごと乱切りにする。
    玉ねぎはくし切りにする。

  2. 2

    1を鍋に入れて野菜がかぶるくらいまで水を入れて、やわらかくなるまで茹でる。

  3. 3

    ミキサーに2、無添加コンソメ、豆乳を入れて滑らかになるまで攪拌する。

  4. 4

    3を鍋に入れて温める。器に入れてイタリアンパセリを飾る。

コツ・ポイント

人参は皮の部分に栄養分が多いのでそのまま使います。気になる方は皮を剥いてもいいです。
豆乳を牛乳に変えても美味しいです。

このレシピの生い立ち

野菜不足が気になるときや体調があまりよくないときに体に優しいスープが飲みたいと思い作りました。
レシピID : 4982578 公開日 : 18/03/22 更新日 : 18/03/22

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