ダイエットにランチヨーグルト

ダイエットにランチヨーグルト
デーツにナッツにプルーン いいものいっぱいヨーグルト❤ ダイエットにも美容にもvery good!

材料

脂肪0ヨーグルト
200g
チアシード
10g
ドライプルーン
50g
ミックスベリー
10g
デーツ
2粒
ミックスナッツ
10g
プロテインパウダー
お好みで 無くてもOK

1

お気に入りのヨーグルトに全てを入れて、グリグリMIX
そして、食べるだけ♥

2


全て入れて 413kcal
PFCバランス
P 43 F 14 C43
プロテインパウダーを入れた場合

コツ・ポイント

デーツとナッツは細かく刻んで、ミックスベリーは冷凍の物を使うと、溶けてきて良い風味がつきます。

このレシピの生い立ち

デーツが手に入ったので、いつも食べてるランチヨーグルトにプラスしてみました。デーツ甘くて美味しい❤
レシピID : 4987947 公開日 : 18/03/18 更新日 : 18/03/18

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