しらたきの中華サラダ＊糖質オフ低カロリー

しらたきを湯がく用にお湯を準備する。

お湯が沸騰したら、しらたきを入れ、3〜5分ぐらい置いておく。
湯がいたらざるに上げ、お水で少し洗って水を切っておく。

味付けを全部混ぜておく。
きゅうり、ハム、にんじんなどは細く切っておく。
キクラゲがあれば1分程湯がく。