焼き鳥 ねぎま 塩 鶏むね肉

焼き鳥 ねぎま 塩 鶏むね肉

Description

筋肉をつけたいそこの君!プロテインで簡単に体をでかくしようとするでない!

材料 (筋トレしてるなら1人分)

鶏むね肉
400g
ねぎ
1.5本
塩胡椒
しゃって振れるくらい
ポッカレモン汁
ちゅってかける程度

作り方

1

鶏むね肉を「焼き鳥でしょ」っていうサイズに切る。

2

ネギを「ねぎまでしょう」という長さに切る。

3

【重要】胸、ネギ、胸、胸、ネギ、胸の順で刺す。

4

塩胡椒を、「じゃ、じゃっ」と降る。

5

魚焼きグリルで、弱火で両面焼く。

6

食べる直前にレモンじるを、かけーる。

コツ・ポイント

刺す順は もう一度、大事だからいいますね!

胸、ねぎ、胸、胸、ねぎ、胸 です!

このレシピの生い立ち

うわーめっちゃ筋肉痛きた!昨日油淋鶏失敗して甘すぎたし、なんかさっぱりしたもの食べたいなー、おう、焼き鳥にしよう!塩で!そんな感じです。
レシピID : 4997394 公開日 : 18/03/24 更新日 : 18/03/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/04/24

First tsukurepo mark
写真

胸肉でも焼きたては最高に美味しいですね(ᵔᴥᵔ)ビールが進むわ笑

のんべぇヒロ

ですよねー!焼きたては本当さいこうさいこう!ビールに合うー♡