母の健康の秘訣♪緑茶の飲み方

母の健康の秘訣♪緑茶の飲み方
急須で作るお手軽冷茶〜♪母が長年続けている無駄のない飲み方、美味しく飲んで緑茶パワーを♪これからの季節にお役立て下さい♡

材料

緑茶(番茶・煎茶などお好みの茶葉)
お好みの量
冷たいお水
お好みの量

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急須に普段飲んでいる時よりたっぷりと多目に茶葉を入れ冷蔵庫で冷やしたお水を茶葉に円を描くように満杯まで入れていく。

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5分程放置し、冷水筒や空ペットボトルに注ぐ。茶葉により濃さも異なるので好みの濃さになるまで。私は結構放ったらかしです。

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二煎目以降も同様にお水を注ぐ。茶葉が開いているので抽出早いです。作り出したい量とお好みの濃さがあれば数回入れられます。

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面倒でなければ茶こしを使い冷水筒に移し替えると細かい茶葉が入らずよりクリアな冷茶が作れます。

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茶葉が開くことで鮮やか緑色になりますので洗い物が面倒でなければ急須の茶こしをとり茶葉が広がるようにするのもありです。

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冷蔵庫に入れて、あるいは冷たいのが苦手な方はこのまま常温保存で当日中にお飲み下さい。マイポトルに入れればお出かけにも♬

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冷茶がとれた後の茶葉の広がりが大きくない時はお湯を入れて温かいお茶をもどうぞ♪

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〜番外編〜
母は朝に温かいお茶を父と飲んでいましたが一煎で捨てるのは勿体無いと冷水を注ぎ放置して仕事に出ていました。

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帰宅後鮮やかな冷茶が♪
(急須毎冷蔵庫に入れてました)
*時間経過しての二煎目(温かいお茶)は美味しくないとこの方法に。

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温かい緑茶一煎目にビタミンCの70%が抽出されると聞いたことがあり、適度な苦味も温かい緑茶ならではです。

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まず温かいお茶を楽しんでからの冷茶作りも良かったらお試し下さい♡

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母は美味しく無駄なくと色々飲んでおりましたが長年の飲み方はもれなくいいとこどりしていたんですね^ ^下記参考迄に♡

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*エピガロカテキンガレート(抗酸化作用)
加熱により抽出
*エピガロカテキン(免疫力活性化)
冷たい水で抽出

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2018.04.22
お蔭様で話題入りすることができました。母にも報告させて頂きます。本当にありがとうございました♡

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2018.0423
「緑茶」の人気検索で1位になりました♪沢山の方に見て頂けたお蔭です。ありがとうございます♡

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2018.8.26
ピロミ♡さんが初のひとり話題入りして下さいました♬毎回元気溢れるれぽにパワー頂き感謝感激です♡

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arpeggioneさんが旅先で
ミネラルウオーター&ティーパックでお試し下さいました♪
閃きと温かいお心遣い感謝です♡

コツ・ポイント

カフェインが気になる方も冷たいお水で作ることでカフェインは少なくなりますが番茶がベストかと。お手頃価格ですので冷茶にぴったりです。タンニンが鉄分吸収阻害すると言われ私は貧血指摘されてから緑茶飲む機会減りましたが冷茶にすることで解決です。

このレシピの生い立ち

私とニ回りの年齢差にも関わらず元気印の母。花粉症もなく羨むばかりで、結婚後緑茶飲む機会が減ったことに違いあり?生活を改めべく我が家でも緑茶を頂こうと。同じようにお飲みの方もいらっしゃるかと思いますが娘世代にも伝えていきたいと思い覚え書きに♪
レシピID : 5000494 公開日 : 18/04/20 更新日 : 18/09/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

112 (43人)

18/09/16

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普段から急須で緑茶飲んでたけど夏は麦茶だったよ〜これは夏も美味♡

ふたごゆき

麦茶愛飲されてるのにご興味頂きお試し有難う♬グラス凄可愛い♡

18/09/15

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今年は水出しで楽々出来有難たや~(笑)毎日飲んでたよ♡母上様感謝

夢夢555

楽出来良かった〜家事は1つでも減ると同じく有難や〜ね笑楽し〜

18/09/14

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まろやかで美味しいですね♡素敵なレシピ有難う♡

さくら1128

さくらs冷茶れぽ少しずつ季節変化感じられ♡秋到来ですね♪感謝

18/09/12

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秋空映り込み笑 7南瓜プリン知ってるかな?凄美味よ♡緑茶と幸せ~

みーき☆23

プリンお手製かと♡今度7チェックしてみるね〜凄美味情報有難う

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mielle 2018年04月24日 09:19
フジぽんちゃん♪

おはよ^^

今、娘が出掛け、、、

朝 ちょっとの間を見て献立だけアップしレポは今になりました;

早速のお礼コメ有難う~☆⌒(*^−゚)v Thanks!!
いつも沢山レポ頂きながらもなかなかお返しも出来ずゴメンね<m(__)m>

私のレシピが少しでもお役に立てていたなら嬉しいです^^
私もレポを頂き嬉しいので嬉しさをお返ししたいのですが皆さんにお返ししきれず(^^;
私のペースでポチポチさせて頂きますね(^_-)-☆

今、此方に伺いこの緑茶も入れれば良かった~と!!

直ぐに連休ですネ!

私は何年か振りで実家(小田原)に行きます^^
素敵な連休を~♡
mielle 2018年04月24日 09:26
あ、南瓜はね、たまたま買い忘れただけなの~
買い物から帰って南瓜買い忘れたのに気が付いたけれど再度買い物に行くのも面倒で「ま、いいか!」と!!(←ここO型)

と言う訳ホント(*_ _)人ゴメンナサイ
yesmama 2018年05月22日 16:39
フジぽんさん♪

こんにちは。
今日もこちらは真夏に近い暑い日でした。気温の変化のある時期ですが、お元気にされていますか?

先日は100れぽ目を頂き、有難うございました。
材料を揃えて下さり、作って頂き、お写真を取って頂き、と思うと感慨深く、感謝の気持ちで一杯です。
フジぽんさんのれぽは、いつも色々な+お野菜や一工夫があり、また温かいお心込め書いて下さってるコメも、見させて頂くのを楽しみにしています。とっても勉強になります。

今回拙いですが、献立を作らせて頂きました。
お忙しい夕刻の時間に、一度に沢山のれぽを本当にごめんなさい。掲載は気にせず、お時間のある時にゆっくりお願いします。

作りたいレシピが沢山あり、本当にどれを作らせて頂こうか、ぎりぎりまで散々悩みました。フジぽんさんと嗜好が似ているところもある、と私は感じているので、昨日の夕食に美味しく頂きました。

これを機に、これからも仲良くして下さいね。

yesmama 2018年05月22日 16:39
フジぽんさん♪

こんにちは。
今日もこちらは真夏に近い暑い日でした。気温の変化のある時期ですが、お元気にされていますか?

先日は100れぽ目を頂き、有難うございました。
材料を揃えて下さり、作って頂き、お写真を取って頂き、と思うと感慨深く、感謝の気持ちで一杯です。
フジぽんさんのれぽは、いつも色々な+お野菜や一工夫があり、また温かいお心込め書いて下さってるコメも、見させて頂くのを楽しみにしています。とっても勉強になります。

今回拙いですが、献立を作らせて頂きました。
お忙しい夕刻の時間に、一度に沢山のれぽを本当にごめんなさい。掲載は気にせず、お時間のある時にゆっくりお願いします。

作りたいレシピが沢山あり、本当にどれを作らせて頂こうか、ぎりぎりまで散々悩みました。フジぽんさんと嗜好が似ているところもある、と私は感じているので、昨日の夕食に美味しく頂きました。

これを機に、これからも仲良くして下さいね。

チイチャンママ 2018年07月30日 20:56
フジぽんさん♪

ほんとはね、此方既にリピなんだ♪
っても、悲しい話。私数日前スマホが調子悪く、新しいスマホに変えたのにそれが又不良品で、おかげでこの数日間に撮った画像何枚か写ってなかったり、後で見たらほぼ見えない画像になってしまってたの(;_;)
金曜日にやっと又スマホ交換して、前のスマホから画像も写してやっとちゃんとクック出来る様になったと思ってたら、そのゴタゴタしてる間に撮ってた画像の何枚かが何故かダメになってました。

それでこのフジぽんさんの緑茶もリピだし、そして、そして、実はフジぽんさんの鰤の梅干し照り焼きも、今まだ送ってなかったからこの新しいスマホで送ろうと画像確かめたら前のスマホには確かに保存になってたのに、中で画像が破壊されてたらしく捜しても捜しても此方に無くて…
もう悲し過ぎる~。:゚(;´∩`;)゚:。

鰤も家族にも娘にも好評だったから、又リピするつもり。したら次こそれぽ送るね!
緑茶は、前回緑茶のみの作で、今日は見つけてたゆすひとさんの緑茶ハイとコラボにしたので、両方送るつもりだったけど、なのでこのコラボれぽだけになりました。


チイチャンママ 2018年07月30日 20:59
れぽ送れなかったのが悲しくて思わず沢山書いちゃったけど、とりあえず気を取り直して…

どちらも素敵なレシピ、又これからもお借りさせてね。有難う❤

他にも話したい事あるけど、少し長くなったので、今日はこれで退散するね。

いつも嬉しいれぽも有難う❤
ではでは又ね~♪