母の健康の秘訣♪緑茶の飲み方

母の健康の秘訣♪緑茶の飲み方

Description

2度目の話題入り感謝♡
急須で作るお手軽冷茶〜♪母が長年続けている無駄のない飲み方です♡
美味しく飲んで緑茶パワーを♪

材料

緑茶(番茶・煎茶などお好みの茶葉)
お好みの量
冷たいお水
お好みの量

作り方

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急須に普段飲んでいる時よりたっぷりと多目に茶葉を入れ冷蔵庫で冷やしたお水を茶葉に円を描くように満杯まで入れていく。

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5分程放置し、冷水筒や空ペットボトルに注ぐ。茶葉により濃さも異なるので好みの濃さになるまで。私は結構放ったらかしです。

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二煎目以降も同様にお水を注ぐ。茶葉が開いているので抽出早いです。作り出したい量とお好みの濃さがあれば数回入れられます。

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面倒でなければ茶こしを使い冷水筒に移し替えると細かい茶葉が入らずよりクリアな冷茶が作れます。

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茶葉が開くことで鮮やか緑色になりますので洗い物が面倒でなければ急須の茶こしをとり茶葉が広がるようにするのもありです。

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冷蔵庫に入れて、あるいは冷たいのが苦手な方はこのまま常温保存で当日中にお飲み下さい。マイポトルに入れればお出かけにも♬

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冷茶がとれた後の茶葉の広がりが大きくない時はお湯を入れて温かいお茶をもどうぞ♪

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〜番外編〜
母は朝に温かいお茶を父と飲んでいましたが一煎で捨てるのは勿体無いと冷水を注ぎ放置して仕事に出ていました。

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帰宅後鮮やかな冷茶が♪
(急須毎冷蔵庫に入れてました)
*時間経過しての二煎目(温かいお茶)は美味しくないとこの方法に。

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温かい緑茶一煎目にビタミンCの70%が抽出されると聞いたことがあり、適度な苦味も温かい緑茶ならではです。

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まず温かいお茶を楽しんでからの冷茶作りも良かったらお試し下さい♡

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母は美味しく無駄なくと色々飲んでおりましたが長年の飲み方はもれなくいいとこどりしていたんですね^ ^下記参考迄に♡

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*エピガロカテキンガレート(抗酸化作用)
加熱により抽出
*エピガロカテキン(免疫力活性化)
冷たい水で抽出

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2018.04.22
お蔭様で話題入りすることができました。母にも報告させて頂きます。本当にありがとうございました♡

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2018.0423
「緑茶」の人気検索で1位になりました♪沢山の方に見て頂けたお蔭です。ありがとうございます♡

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2018.8.26
ピロミ♡さんが初のひとり話題入りして下さいました♬毎回元気溢れるれぽにパワー頂き感謝感激です♡

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arpeggioneさんが旅先で
ミネラルウオーター&ティーパックでお試し下さいました♪
閃きと温かいお心遣い感謝です♡

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2018.09.24 さくら1128さんがひとり話題入りして下さいました。季節感溢れる素敵なれぽと温かコメに癒されます♡

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'19/05/14 KOTOLIさんが何と2週間でひとり話題入りして下さいました。何気ない日常ひとコマれぽも楽しみです♬

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夢夢555さんから「水出し冷茶が熱中症予防にいい」とTV情報頂きました♡ 塩分は含まれませんが水分補給ということで

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これからの時期、熱中症対策にもご活用下さい!お茶による利尿作用は水出しではカフェインも抑えられるので気にせず◎かと^^

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ももちゃんのれしぴさんがご自宅で作られている様子です♪急須無しでも簡易茶漉し+コップで冷蔵庫常備バッチリですね♡有難う〜

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sakuraロゼットさん♡いつも素敵なブランチに添えて下さりありがとうございます(^^)
Xmas待ち遠しいですね〜♬

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☆GSSQHY☆ さんはペーパーフィルターに茶葉入れたこ糸で縛り冷水筒にポン〜♪で作られてるそうです♡ご参考に〜(^^)

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runa10さんがご自身のレンジで簡単緑茶ふわラテ♡(レシピID 5999485)に濃い目の冷茶で作って下さいました〜♬

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緑茶の香りを活かしたふわもこでまろやかな味わいラテ♡是非お試し下さい(#^.^#)

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100人目の女神様はナッツ627さん♪暑くなるこれからの季節お役立て下さると嬉しいです♡
ありがとうございました(^^)

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2020.5.15お蔭様で2度目の話題入りをすることが出来ました♬
沢山の方々にお試し頂け嬉しいです。有難うございます♡

コツ・ポイント

カフェインが気になる方も冷たいお水で作ることでカフェインは少なくなりますが番茶がベストかと。お手頃価格ですので冷茶にぴったりです。タンニンが鉄分吸収阻害すると言われ私は貧血指摘されてから緑茶飲む機会減りましたが冷茶にすることで解決です。

このレシピの生い立ち

私とニ回りの年齢差にも関わらず元気印の母。花粉症もなく羨むばかりで、結婚後緑茶飲む機会が減ったことに違いあり?生活を改めべく我が家でも緑茶を頂こうと。同じようにお飲みの方もいらっしゃるかと思いますが娘世代にも伝えていきたいと思い覚え書きに♪
レシピID : 5000494 公開日 : 18/04/20 更新日 : 21/03/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1,316 (134人)

2021/06/13

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カレーの後には珈琲では無く私は冷茶❣️れぽ有難う💖ご飯はれぽ忘れます雑穀米習慣とは趣味いい認知の為か包括女性職員にも可愛いと評判🤣

☆なあなクック☆

2021/06/13

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こんにちは😄すっかり夏ですね✨毎日飲んでます、きれいな色で癒やされます🥰💖

りいママPAD

2021/06/13

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今朝も美味しく緑茶を頂きました~♪二番煎じでちょっと薄めだけど時間を置くことで香りも味も楽しめるね(*^^*)

あーこ姐

2021/06/13

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フジぽんさんおはよ。緑茶はホットでもアイスでも美味しいね。朝の涼しいうちにホットを。仕事帰って、まず冷茶を〜。綺麗な色が好きです

こつゆ514

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KotoLi☆ 2020年01月04日 17:48
フジ姉さま♪

喪中だと知っていたのに…、新年早々についつい
「あけましておめでとう」ごめんね~!
大晦日→カウントダウン→元旦、ずっと祝酒
だったので勢い余ってレポしちゃいました!
お許しを♡ ( >ω< )

今年も昨年と変わらぬ愛を送ります~❤ 笑♪
穏やかで平和な一年になりますように❇️
今年もよろしくお願いします♥
KotoLi☆ 2020年01月05日 17:17
フジ姉ちゃま♥

そうなの!
カウントダウンの頃、タイムラインにも静けさがただよってて…みんな除夜の鐘を聞きながら、
厳かな気持ちで過ごしてるのかなぁ~と…( ¯∀¯ )

でも、あけましておめでとうレポやっぱりフジちゃまからスタートが縁起が良いかと思ってさ✨
(⁎˃ᴗ˂⁎) ウフフ~♥ 今年もお互い愛に溢れた年に♪笑

新年早々に仕事忙しそうだけど、体に無理のない
ペースでクックしてね♡
いつも見守ってるよ~♪

私もフジちゃまからの2020年初レポ&コメで、
明日からの仕事がんばれそうです!
•·♥τнänκ чöü♥·•(*´ε`*) また来るね~❤
KotoLi☆ 2020年03月04日 16:23
フジちゃま~ 日記コメありが㌧♥
ピンクお揃いで良かった♪
…が! 鷲掴みに惚れるなら、
これからは鷲掴みで食べる! 笑 (*>ω<*)♡

ひな人形の片付けちょっと面倒なんだよね…
入っていたはずの箱になぜか入らない~!
おっかしいな~…とか言いながら、昔は毎年
悪戦苦闘してたよ⤵

片付け遅れると婚期が遅れると言うもんね(*T^T)
フジちゃま娘ちゃんには適用されませんように…笑
あかりをつけましょ♬ ぼんぼりに~♪ 忘れ!
らしいっちゃ、らしい♡

手洗い大切だけど油分洗い流されてカサカサに
なるね… クリームたっぷりで潤い補給せねば☆
寝る時に着けて寝たら良いよ♪と絹の手袋を義母から頂いたけど、毎朝起きたらいつの間にかどこかに行方不明になってるゞ(≧ε≦*) 笑

政府発表より多数の隠れ感染者がいそうだけど、
一日でも早く終息してほしいね!
フジちゃまも気をつけてね…♡
KotoLi☆ 2020年04月09日 15:23
フジちゃま✿

体調不良… 大丈夫?
大丈夫じゃないからお休みするんだけど…

最近ずっとバタバタだったもんね
仕事も家事もコロナストレスの中で頑張ってた
もん…体が悲鳴をあげちゃったのね 涙(っω<。)

緊急事態宣言が出て生活も普段のペースを守るのが難しいし、精神的にも追い込まれるし…
色々聞いていたのに、夜更かしさせて体調不良を
加速させたかも…と反省してます
ごめんね! (>ㅅ<)

今はなるべくゆっくり体を休めて
心身ともにいたわってね♡
たまにはクックからも解放されて気持ちを楽に
過ごすのも良いよね♪

早くよくなるように祈り&パワー送るよ❇️
いつもたくさんの癒しをありがとう♡(∗ˊᵕ`∗)


✾フジちゃま茶レポの「666」と同時で
myつくれぽ「3000」キリ番だった~♪

お休み中にレポしちゃうけど、
レポ・コメ気にせず読み流してね~(お願い)♥
yesmama 2020年05月26日 15:30
ふじポンさん♪

こんにちは。今朝はコメントを有難うございます。

体調壊されていて、大変でしたね。自分自身が体調を壊すと気が滅入るのはよくわかります。ましてや、この時期、心配だったでしょう。家中、消毒したくなるのも当然です。

うちも家にいる娘達は、料理はできないです。作れるメニューが限定のいくつかのみ。
恥ずかしながら、私自身も結婚が決まるくらいまで、習いに行った事はあったものの、毎日料理を作ると言う経験もなかったのです。
でも、次女を見ていると、何とかなるものだな、と思います。次女は寮のような所にいて、金曜日の夜から日曜日までは、食事の提供がないのです。
関東と関西では、煮物やうどんなども味付けも違うようで、自分の好みの物を食べたいと、料理をしなければならない境遇になってしまいました。

まだ安心できる状況ではないけれど、私もこの2か月ほど、かなりピリピリして過ごしました。
取引先にスーパーが含まれているので、仕事は普段と変わらない状況でしたが、もし私が感染してしまうと、職場は業務停止になり、会社に、そして一緒に勤める多くの同僚たちに迷惑をかけてしまうと思うと、かなり緊張してい
yesmama 2020年05月26日 15:44
ました。
京都産大生の感染で、結構身近な所に迫って来ている感じもあったのです。

ただ、買い物も好きにできない状況で、発見したことも。
結構、同じような食材が続く事はあったものの、それはそれでメニューを考えられたり、買い物も最低限でも何とかなりました。家族それぞれの役割、出来ることを見直すきっかけにもなりました。うちはこれまで防災対策などもあまり出来てなかったので、水や防災用品を点検するきっかけにもなりました。
家族が皆、家にいると、ぶつかる事もありますが、思いやる気持ちも持たないと、家庭が成り立たないですし、気持ちも落ち着かないですものね。

クックで繋がりのある方は、皆さん優しい方も多く、励まされたり、元気を頂いています。
新レシピを試したいのは、好奇心もありますよね。
これからも仲良くして下さいね!
Wakka♪ 2020年12月29日 12:04
フジぽんちゃま
ありがとうございます。
入院していることはクックパッドには書くつもり無かったんですが。もう、生活の一部となっているクックパッド❕
自然に書いてました...自分を頑張らせる為にいつの間にか張り合いかな。

フジちゃまのリゾット大好物なんですよ♡♡
今回、リゾットは薄味にしたし、残り汁までコクうま♡辺レポとかでは無いのでお気になさらずに。

どうしても自分の作りやすいレシピから作るから...
フジちゃまのレシピまだ挑戦出来てないもの沢山ありますものね。母が台所に立ってますし、それはもうすごい台所奉行てなもんです。あははっ

今年は新型コロナ怖かったですね...
少しでも早い終息を願っていますよ(涙)
お互い逞しく乗り越えましょう‼️

今年一年ありがとうございます☘️
来年もどうかよろしくお願いします。
kpえもん♪ 2021年01月17日 11:19
フジぽんさんへ
まずは、今年もよろしくお願いします(o^^o) 昨年は楽しくやりとり♪とっても嬉しかったです♪お父様も車が好きだったんですね。運転が上手だと免許返納するキッカケが発生しないですよね。
うちの父も、車があるのが当たり前な生活になってたから入院してブランクが出来た事で、ようやく...です。でも頑固だから時間をかけて二人で畳み掛けるように説得して、やっと。不便になるから、と頑なでしたが生協の宅配利用を始めたりネットでの買い物で解決です。87歳なんですよ〜。自分は大丈夫と思ってても体は突然大丈夫じゃなくなるかもしれない頃(...を十分過ぎている)何かあってからでは遅いので、本当にかわいそうだったけど父が車を卒業してくれてホッとしました。親が高齢になると心配も尽きないね。胆嚢を全部摘出して、胆管にステント入れた父ですが、ステントは3ヶ月で抜去でき今は飲み薬だけで安定してます(^^)本当にギリギリまで不節制してた父だけど長生きしてほしい。わわ、自分の事ばかりで本当にごめんね。返信も遅くなり。コロナも増えてるのでお互い気をつけて過ごしましょうね。
ではまた(o^^o)kpえもん♪より
KotoLi☆ 2021年02月21日 00:59
フジちゃま✿

|―⌒) チラッ♡
|ω•๑)
|⊂ /
| ∪

夜中なのでコソッとお邪魔します… 笑
日記コメント頂いたお礼が遅くなっちゃって
ゴメンね♡
目眩でフラフラだった時にあたたかい言葉が
心に染みたよ~ (。´Д`。) ありがたや~
愛のパワー(勝手に♥)で早々に回復できました❇️
本当にありがとう❀

何でかわからないけど、いつも大きな地震が
起こる前とか体調悪くなるの…気圧の変化で?
今回も先日の地震がある2、3日前から急に頭痛がして天井がぐるぐる回る目眩がきた (>д<;)
吐き気があってほとんど食べれなかったから
楽して痩せれた♪←喜んでる場合ではない…

関東も結構揺れた?
地震で倒れたものなかったかなぁと心配したよ
大丈夫そうで良かった♡ (∗ˊᵕ`∗)

そういえば新しい家族ちゃんは男の子?女の子?
タイニープードルはトイとティーカップの間くらいの大きさだっけ? チビちゃん絶対可愛いね!
いつかアイコンかトップ写真にしてね♥

早く寝ないとまた心配かけちゃうのでそろそろ…
また遊びに来るね♪
Good night⭐️彡 ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )..zzZ❇️
CANADOLL 2021年04月26日 12:36
フジぽんさま♪

返信早過ぎて驚かせてしまったらごめんなさい!
オーツ炒りパウダーに素敵なれぽ舞い上がるコメントも(笑)
頂きましてありがとうございますっ(≧∇≦)

今ロックダウンにより買い物も全てオンラインで
なかなか食材が思うように買えないのですが
フジぽんさんのヘルシーレシピ〜♡是非また作りに来ますので
マイペースなキッチンですが、今後ともどうぞ宜しくお願いします(^^)/
では良い1日をお過ごしくださいませ〜☆
いつもありがとうございます♡
ワンちゃん可愛いです〜!(^-^)