ヘルシーなのにジューシー!あげない唐揚げ

ヘルシーなのにジューシー!あげない唐揚げ

Description

油で揚げずトースターで出来るので、とってもヘルシーなのに、カリッジュワ~っとジューシーです❕

材料 (一人分)

鶏もも肉(ぶつぎりにしたもの)
3個
①酒
大さじ1杯
①みりん
大さじ1杯
①醤油
大さじ1杯
薄力粉
適量
適量

作り方

1

写真

鶏もも肉と①の調味料を混ぜる

2

写真

まな板にラップを敷く(こうすることで、鶏の油が染みなくて便利!)

3

写真

薄力粉→片栗粉の順に鶏もも肉にまぶす

4

写真

天板にアルミホイルをしいて鶏ももを並べ、900wのトースターで6分、裏返して2分加熱する

コツ・ポイント

加熱時間は、トースターの火力や鶏もも肉の量によって、良い感じに焦げ目がつくよう調節してください(ゝ∀・)⭐

このレシピの生い立ち

唐揚げが食べたかったけどダイエット中だったので、トースターで出来るのでは?!と考案しました❗
レシピID : 5000656 公開日 : 18/03/26 更新日 : 18/06/09

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