私のダイエットスープ♡ 〜担々麺風〜

私のダイエットスープ♡ 〜担々麺風〜

Description

包丁もいらない、お鍋1つでできます♡

材料 (1人前)

舞茸
1パック
もやし
1パック
たまご
1個
水・豆乳
各200ml
生姜チューブ・にんにくチューブ
各3cm
液みそ 料亭の味
大1
鶏がらスープの素
大1
小1
トッピング
きざみネギ
たっぷり♡
たっぷり♡
ラー油
たっぷり♡

作り方

  1. 1

    写真

    お鍋に調味料すべて投入♡
    火にかける。

  2. 2

    写真

    沸騰したらもやしとたまご投入♡

    たまごがある程度固まるまでグツグツ…

  3. 3

    写真

    最後に舞茸を手でさきながら投入、1分でお皿に♡

  4. 4

    写真

    きざみネギ・すりごま・ラー油をお好み量トッピングして、完成♡

コツ・ポイント

ダイエット中にラーメンが食べたくなったら、グッとこらえてぜひこのスープを。
満足感ありますよ♡

キャベツや人参、玉ねぎ、おうちにある野菜なんでも入れちゃってください(o^^o)

このレシピの生い立ち


レシピID : 2971201 の味に飽きてしまった時の変わり味メニューです♡
レシピID : 5001789 公開日 : 18/03/27 更新日 : 18/07/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

380 (327人)
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2022年8月6日

お鍋から失礼します。スープでお腹がたまります!豆板醤増量、味噌をコチュジャンに変えて辛々で美味しく頂きました(*´꒳`*)

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2022年6月27日

しめじも入れました。ヘルシーおいしかったです

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2022年6月5日

子供が食べられるように辛いものは抜きで!とっても美味しかったです☆

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2022年5月7日

もやしがなかったので千切りキャベツで。ヘルシーなのに大満足です!白滝入れても合いそう

クックUIYD4I☆ 2018年10月01日 21:20
何日くらいもちますか?
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