私のダイエットスープ♡ 〜担々麺風〜

私のダイエットスープ♡ 〜担々麺風〜

Description

包丁もいらない、お鍋1つでできます♡

材料 (1人前)

舞茸
1パック
もやし
1パック
たまご
1個
水・豆乳
各200ml
生姜チューブ・にんにくチューブ
各3cm
液みそ 料亭の味
大1
鶏がらスープの素
大1
小1
トッピング
きざみネギ
たっぷり♡
たっぷり♡
ラー油
たっぷり♡

作り方

1

写真

お鍋に調味料すべて投入♡
火にかける。

2

写真

沸騰したらもやしとたまご投入♡

たまごがある程度固まるまでグツグツ…

3

写真

最後に舞茸を手でさきながら投入、1分でお皿に♡

4

写真

きざみネギ・すりごま・ラー油をお好み量トッピングして、完成♡

コツ・ポイント

ダイエット中にラーメンが食べたくなったら、グッとこらえてぜひこのスープを。
満足感ありますよ♡

キャベツや人参、玉ねぎ、おうちにある野菜なんでも入れちゃってください(o^^o)

このレシピの生い立ち


レシピID : 2971201 の味に飽きてしまった時の変わり味メニューです♡
レシピID : 5001789 公開日 : 18/03/27 更新日 : 18/07/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

369 (318人)

2021/08/03

写真

超美味しかったです!なのにあんまり罪悪感がない。生姜や豆板醤をしっかり効かせてみて正解でした。リピ確定なのでまた作ります。

ちゃくま♡

2021/07/18

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ほんとにダイエット中?!と思うくらい美味しい!また作ります!

クックFUT1W9☆

2021/07/07

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これは麺入れたくなる〜!坦々麺のスープの味そのままっ!美味しい♡また作ります(*^^*)

まりぴぴ

2021/07/06

写真

美味しくてボリュームたっぷり♫スープの味付けが絶妙です(^^)次は春雨とかお肉とか入れてみたいです。

ばたみそーぱん☆

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Profile クックUIYD4I☆ 2018年10月01日 21:20
何日くらいもちますか?