レンジで簡単ヘルシー♪鶏蒸し

レンジで簡単ヘルシー♪鶏蒸し
○分クッキングで放送していたものを少し変えてみました☆レンジに任せるだけだし、おいしいし、ヘルシーなんて最高です^^

材料

鶏肉
2枚
もやし
1袋
ねぎ
10cm
【ソース】
砂糖
小2
醤油
小1
小2
すりにんにく
1片

1

写真

ソースをすべてあわせる

2

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少し深みのある耐熱皿にもやしをのせる

3

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細かく切った鶏肉をのせる

4

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たれを全体にかけてねぎをのせる

5

ラップをふわっとかけて600wで10分程度レンジにいれる

コツ・ポイント

・もやしの水分がでるため深めのお皿をつかってください。
・順番通り材料をのせてください。
・レンジは目安です。各ご家庭で調節してください。鶏肉に火が通れば大丈夫です。

このレシピの生い立ち

れんこん、豆板醤、すりしょうがが入ります
レシピID : 500510 公開日 : 08/02/04 更新日 : 09/01/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

08/04/04

First tsukurepo mark
写真

レンジ任せでできるのが嬉しいですね♪時間がない時に助かります❤

ぴよこの食卓

とっても綺麗な仕上がり◕ฺฺܫฺ←レンジにお任せです♡ワーイ