チアシードdeトマトのヨーグルトサラダ♪

チアシードdeトマトのヨーグルトサラダ♪
ヘルシーな食材を使った簡単なサラダです。ヨーグルトドレッシングにより、満足感のあるサラダに仕上がりました!

材料 (1人分)

トマト(食べやすい大きさに切る)
中サイズ1個
☆プレーンルーグルト(甘くないもの)
大さじ2
☆ポン酢醤油
大さじ1
水に戻したチアシード
中さじ1

1

☆をボールに入れ、良く混ぜておく。

2

器に、トマトを盛り、1とチアシードをかけて完成。

コツ・ポイント

全ての材料は良く冷やす。

このレシピの生い立ち

チアシードを手軽に食べたくて、作ってみました。主人から、リピされたサラダになります。
レシピID : 5006324 公開日 : 18/03/30 更新日 : 18/03/30

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