糖質オフ♡大豆粉のお好み焼き
ｙａｗａｒａ**
作り方
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1
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◎の材料をまず混ぜ合わせ、次に他の具材も全部入れて混ぜます。
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2
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私はスキレットを使って焼きますが、普通に油を敷いてフライパンで中火で焼いてください。
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3
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焼き色がついたらひっくり返し、裏面もよく焼きます。
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4
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焼きあがったら、お好みソースとマヨネーズ、あおさをトッピングして召し上がれ！
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5
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☆お好み焼きだけだと
【エネルギー445kcal】
【糖質12.7g】
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6
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☆お好みソース30g
マヨネーズ18g
アオサ1gかけて
【エネルギー611kcal】
【糖質22.7g】
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
糖質制限生活でも家族と同じお好み焼きが食べたい！という事で、自分用に糖質オフバージョンを作りました♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ｙａｗａｒａ**
