ダイエットに☆シャカシャカお麩スナック

ダイエットに☆シャカシャカお麩スナック
高たんぱく低カロリーなお麩は、ダイエットにもってこい!一人分100カロリー以下の嬉しいおやつです♡→ܫ←♡

材料 (1人分)

ひとつかみ強
マヨネーズ
小さじ1程度
味塩こしょう
適量
粉チーズ
お好みで

1

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お麩に両面軽く焼き色をつける。
(油はひかなくてよい)
※焦げやすいので注意

2

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麩を袋に入れ、その中にマヨネーズと調味料をお好みで入れます。

3

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シャカ シャカ シャカシャカ シャカ

4

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あっという間にできあがり♪

コツ・ポイント

ちょっと味濃い目がおいしいです。調味料はお好みでアレンジしてください。
焼きそばのソース粉末を掛けてもおいしいです。

このレシピの生い立ち

麩は低カロリーなのに意外に栄養があると知り、ダイエット中のおやつにしてみました。油の使用も控えてヘルシーなのに、本物のスナック菓子に負けないおいしさ!
レシピID : 501171 公開日 : 08/02/04 更新日 : 09/02/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (8人)

13/09/03

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目を離したら焦げました(°Д°;サラダのクルトン代わり♪絶品です

みしゃとる

クルトン代わりはいいアイディアですね!つくれぽありがとう★

13/08/24

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焼き麩を焼いて作りました。とーっても美味しかったです♪

みーたろ*

つくれぽありがとうございます!

10/04/09

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簡単で美味しかったです!またリピしまっす♪ごちそうさま!

徹嫁っち

調味料を変えて自分好みにアレンジしてもおいしいですよ♪

10/02/08

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こ、これは…おいしい!笑 もうスナック菓子買う必要ナシです:>

アヤー:)

つくれぽありがとうございます♪食べ始めたら止まりませんよね~

有希-yuki- 2008年04月05日 18:29
ふくちゃびんさんこんにちは。
以前つくれぽさせて頂きました有希です。
お麩スナック簡単で美味しくて、時々おやつに作っています♪
写真撮る前に食べてしまうので中々つくれぽ出来ませんが…(´Д`;)
お世話になってます!

実は本日、此方のレシピを参考にレシピUPさせて頂いたので
そのご報告を兼ねてお邪魔させて頂きました。

今度お麩スナックを作った時は
食べる前に写真撮り忘れないようにして、またれぽさせて頂きますね☆
ふくちゃびん 2008年07月07日 03:09
遅くなりましたが、参考レシピにしていただいてありがとうございます♪甘いお麩もいいですね!今度作ってみます。本物の麩菓子より歯ごたえがあっておいしそう~★