玄米ヘルシーガーリックライス
どさんこどさ子
作り方
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1
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きのこ・牛肉・ほうれん草は塩コショウをして、食べやすい大きさに切る。熱したフライパンにバターとニンニクを入れ、Ａ）を炒める。
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2
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Ａ）に火が通ってから、Ｃ）を加えてよく味がなじむまで炒める。最後に、レモンキリッド、ブラックペッパー、鷹の爪を加え、さらに炒めて完成！
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3
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コツ・ポイント
肉は焼く前に包丁の柄とかで少し叩いておくと、やわらかくなりますよー（・＊・）/赤身の多い牛肉を使うと、ヘルシーですねｗｗ
このレシピの生い立ち
ニンニクだいすきで、ガーリックライスをペッパー○ンチ風に作りたかったですｗｗ
どさんこどさ子
