低糖質 朝ごはん

低糖質 朝ごはん

Description

糖質ダイエットのプレート

材料 (1人前)

ブランパン(コンビニ
1個
一個
冷凍ほうれん草
お好み
ベーコン
2枚
バター
チューブは2センチくらい

作り方

1

写真

目玉焼きを作る ※双子でした。卵はひとつです。

2

バターを入れ、ほうれん草と刻んだベーコンを炒め、塩コショウを一振り

コツ・ポイント

糖質 ハムマヨパン 6.2
ベーコン 0
ほうれん草 0.4
卵 0.4

このレシピの生い立ち

糖質制限ダイエット向けに考えてみました
レシピID : 5013921 公開日 : 18/04/04 更新日 : 18/04/04

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