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簡単リンク低糖質 朝ごはん
材料
（１人前）
ブランパン（コンビニ
１個
卵
一個
冷凍ほうれん草
お好み
ベーコン
2枚
バター
チューブは２センチくらい
作り方
-
1
-
目玉焼きを作る ※双子でした。卵はひとつです。
-
2
-
バターを入れ、ほうれん草と刻んだベーコンを炒め、塩コショウを一振り
コツ・ポイント
糖質 ハムマヨパン 6.2
ベーコン 0
ほうれん草 0.4
卵 0.4
ベーコン 0
ほうれん草 0.4
卵 0.4
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット向けに考えてみました
レシピID : 5013921
公開日 : 18/04/04
更新日 : 18/04/04
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