回復食に◎豆腐こんもりサラダ

回復食に◎豆腐こんもりサラダ

Description

納豆大好きすぎて、もずく大好きすぎて。

材料 (1人分)

絹豆腐
150g
もずく(三杯酢)
1パック
わかめ(乾燥)
好きなだけ
とろろ昆布
好きなだけ
納豆
1パック
小ネギ
好きなだけ
ポン酢
お好みで

作り方

1

少し深めの皿に豆腐を開け、材料を全て入れるだけ(*ˊ˘ˋ*)♪

2

順番など気にせずOK( ˆᴘˆ )
味が物足りない方はポン酢をどうぞ♪♪
混ぜ混ぜして食べてね

3

断食5日の回復食3日目に食べました。これだけで満腹です!
回復食1~3日目はスッキリ大根、オートミール、納豆、梅干し

コツ・ポイント

ないです♪♪
強いていえば…こんもりする&混ぜるので皿選びを間違えないように、というだけです( ˆᴘˆ )

このレシピの生い立ち

回復食期は低糖質かつ消化にいいもの。同じメニューで飽きるので冷蔵庫にあるもので試してみました
レシピID : 5014035 公開日 : 18/04/04 更新日 : 18/04/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/09/03

First tsukurepo mark
写真

私も3日目の回復食に。激ウマです♡ぐるじ〜:;(∩´﹏`∩);:

健康1番☆

普段食にも◎美味しい&食べ応えアリ!ありがとう!