*食欲不振に モリモリ梅じゃこ飯

*食欲不振に モリモリ梅じゃこ飯
下準備は大葉を刻むだけ!
さっぱり味でヘルシー。
食欲不振やダイエット中の方。カルシウム摂取に妊婦さんにも。

材料 (1人分)

ご飯
1膳分
じゃこ
お好きなだけ
梅干
1コ
大葉
1~2枚
ポン酢 (柑橘系)
適量
●ミツカンポン酢             使用時配合
ゆず果汁
小さじ 2
ポン酢
小さじ 1
醤油
小さじ 1強  

1

大葉を縦半分に切って千切りにする。       

2

器にご飯を盛り①とじゃこ・梅干をのせてポン酢をかけていただきます。

3

写真

 * ミツカン ポン酢 *    

コツ・ポイント

◆ 温かいご飯より少し冷めたご飯の方がより美味しいです。
◆ ゆずポンも合うと思います。 柑橘類の香りがあるポン酢がいいようです。    

このレシピの生い立ち

◆TVが確かそう言っていました。うたた寝中に聞いたので、記憶が定かじゃありません。
◆橙ポン酢をかけるそうですが、うちにはそんな貴重なモノはないので味をイメージして、家にあるポン酢をアレンジしました。
レシピID : 501545 公開日 : 08/02/05 更新日 : 09/06/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

15/02/06

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おかゆとセットで頂きます。ごちそうさまでした。

クックLTYEZQ☆

おかゆも美味しそう~^^つくれぽありがとうございます♪

14/11/15

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ワカメご飯で…この組み合わせはえいえんだね!ご馳走様でした♪

shikkachan

お試しくださってありがとうございます~(*^-^*)

09/07/19

First tsukurepo mark
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平日の一人ランチに♪高知の柚子ぽんでさっぱり美味しかった(^^)

チャーミル

高級な柚子ぽんで美味しそう(=^^=)レポ感謝!ありがとう♪