納豆ささみラー油☆ダイエット用

納豆ささみラー油☆ダイエット用

Description

ダイエット用に考えてみたけれど、おつまみにもぴったりな味に仕上がりました☆

材料 (1人前)

プルプルささみ
ささみ
2本
小さじ2
小さじ2
たれ
納豆
1パック
ラー油
適量

作り方

1

ささみは、筋を取って少し切れ目を入れる。
酒を振って揉んだら、片栗粉を両面にまぶす。

2

沸騰したお湯に、ささみを入れて、2分程度茹でたら、火を止めて5分程度放置する。
その後取り出し、食べやすい大きさに切る。

3

たれの材料を全て混ぜ合わせて、茹でたささみと和えて完成!

コツ・ポイント

ささみは、この手順を守れば、すごくプルプルで柔らかく仕上がります(^ν^)

このレシピの生い立ち

カロリー控えめで満足感のある料理にしたくて
レシピID : 5016065 公開日 : 18/04/05 更新日 : 18/04/05

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