1歳ごはん☆真鱈のホイル蒸し

1歳ごはん☆真鱈のホイル蒸し

Description

真鱈も野菜もふっくら柔らかく火が通り、娘はパクパク食べてくれます。

材料 (1人分)

真鱈
40g
玉ねぎ
15g
人参
5g
しめじ
10g
コーン
5g
きゅうり
お好みで

作り方

1

真鱈は骨と皮を取り、玉ねぎは縦に薄切り、人参ときゅうりは薄い輪切りにし、しめじは石づきを取ってほぐしておく。

2

写真

アルミホイルを30cmぐらいの長さに切り、その上に玉ねぎを敷き、真鱈を乗せ、人参、しめじ、コーンを添える。

3

写真

②にめんつゆをかけ、アルミホイルの手前と奥を合わせるように閉じてから、両脇を折り上げるようにして閉じる。

4

写真

フライパンに深さ1cmぐらいの湯を沸かして③を入れ、蓋をして10分程蒸す。

5

蒸し上がったら皿に移し、色どりにきゅうりを添える。

6

★2018年12月25日「ホイル蒸し」の人気検索でトップ10入り!ありがとうございます♡

コツ・ポイント

大人用【 ID: 5017028 】と一緒に作ると楽チンです♪

このレシピの生い立ち

大人と同じものを食べたがる娘のために考えました!
レシピID : 5017025 公開日 : 18/06/03 更新日 : 20/02/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/12/21

First tsukurepo mark
写真

しめじと胡瓜がありませんが…パクパク食べてくれました!

hokusonzun

沢山食べてくれると嬉しいですよね(*'▽'*)つくれぽ感謝☆