離乳食完了期ブロッコリートマトおかか和え

離乳食完了期ブロッコリートマトおかか和え

Description

トマト大好きな息子に、トマトを使ってあるもので簡単に~

材料 (一食分)

ブロッコリー
5房
トマト
1/4個
もやし
小さじ3
かつお節
少々
醤油
少々(小さじ1/4)

作り方

1

ボールにモヤシ1袋・ブロッコリー(子どもが食べる分)を入れ、レンジで柔らかくする。

2

トマトは1cm角に切り別の器に入れてレンジで柔らかくする。(私は子ども用食器に入れてレンチン)

3

もやしを子どもが食べる分を取り、0.5㎜くらいに切る。ブロッコリーは粗みじん切り。これをトマトが入った食器に入れる。

4

写真

かつお節と醤油を混ぜ入れ完成!
残っているモヤシは、大人用おかずのナムルやお浸し、炒め物に使用!

コツ・ポイント

ブロッコリーの代わりに、ほうれん草・人参にしても☆かつお節・醤油はお好みで調整してください。

このレシピの生い立ち

モヤシのおかずを大人用に作る時に、子どものもなにか出来ないかなと。
レシピID : 5017864 公開日 : 18/04/07 更新日 : 18/04/07

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