ダイエット応援!おからパンのタマゴサンド

ダイエット応援!おからパンのタマゴサンド

Description

おからパンでおから入りの玉子焼きをサンドしました。
甘くて塩っぱくてふんわりでしっとりです^_^

材料 (2人分)

おからパン
☆サイリウム
5g
150g
2個
マヨネーズ
15g
シュガーカット(液状)
15g
粉チーズ
5g
玉子焼き
3個
大さじ1
大さじ3
シュガーカット
小さじ1

作り方

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コツ・ポイント

・玉子焼きを作るときに半熟になったらすぐに混ぜるのはやめて下さい!スクランブルエッグになっちゃいます(>_<)
・お好みでパンにマスタードやケチャップ、マヨネーズを塗っても美味しいです。
うちはハニーマスタードを付けたりします。

このレシピの生い立ち

息子のダイエット応援に!
頑張ってるのになかなか減らない息子の体重。
ついでの私はまた減った。
レシピID : 5018316 公開日 : 18/04/07 更新日 : 18/05/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/04/08

First tsukurepo mark
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おからパンも玉子もふわふわボリューミー!お腹いっぱいで大満足!

ジョリーキャンベル

野菜入って更にヘルシー&ボリュームUPですね!れぽ感謝です!