レンジ時短！かぼちゃとしめじの味噌炒め煮

かぼちゃはスプーン等で種と綿を取り、ラップをしてレンジで4～5分くらい加熱する。

皮ごと一口大に切る。

しめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。

④に②を、かぼちゃの皮を下にして置く。
蓋をして、弱火で煮る。
（時々混ぜて煮てください）

③を入れて軽く混ぜる。
再び蓋をして煮る。
煮詰めたら火を消して、蓋をしたまま15分くらい冷ます。